자전거소식 · 2022. 8. 3. 17:05
대사증후군과 자전거 운동의 효과가 있다고???
대사 증후군이 되면, 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등의 증상이 겹치는 경우가 많으며, 이러한 대사 증후군에는 내장 지방을 줄이는 것이 효과적입니다. 본 실험에서는 대사 증후군 3 명, 예비군 3 명 총 남성 6 명을 대상으로, 약 3개월간 특별한 제약 없이 자전거 운동을 진행한다는 조건을 가지고 진행하였습니다. 대사증후군 검진 기준 혈액 · 체중 · 체지방 비율 측정 결과 A・B・C 가 대사증후군, D・E・F 씨가 예비 군입니다. 체지방률 · 체중 모두 높고, 중성 지방 수치 또한 높은 편 입니다 . 나쁜 콜레스테롤이 대사증후군을 결정 짓는 기준 항목은 아닙니다만, 3명 모두 높은 추세입니다. 불과 3개월 동안 인데도 ‘여건이 허락하는 한 자전거 활용’이라는 느슨한 조건이었는데도 불구하고, 놀라운 결과를..
