자전거소식 · 2023. 6. 24. 07:21
자전거를 매일 타는 것은 몸에 무리가 있을까요?
많은 사람들이 재미로, 건강상의 이점으로, 또는 통근을 위해 매일 자전거를 타러 갑니다.하지만 매일 자전거를 타는 것은 몸에 무리가 있을까요? 많은 사람들에게, 자전거는 유일한 운송 수단입니다. 하지만 "일주일에 얼마나 자주 자전거를 탈 것인가?" 라는 질문에 대한 답이 자전거 통근을 위험에 빠뜨릴 수 있다고 걱정할지도 모릅니다. 만약 매일 자전거 탄다면, 매일 자전거를 타는 것에 대한 올바른 접근법을 취하는 한, 걱정할 필요가 없습니다. 지속 시간 및 강도 복구 시간을 고려해야 하는 이유 매일 자전거를 타기 위해 몸에 적절한 연료를 공급하기 매일 자전거를 타는 것이 몸에 나쁠 때 과도한 훈련의 징후 매일 출퇴근을 위한 장거리 자전거 타기 지속 시간 및 강도 자전거를 얼마나 자주 타야 하는지 궁금하다면,..