'자전거소식' 카테고리의 글 목록 (23 Page)

자전거 체인에 WD40 윤활유를 사용해도 가능할까???

자전거소식 · 2023. 11. 22. 17:46

자전거 체인에 WD40 윤활유를 사용해도 가능할까???

자전거를 타는 동안 기어를 변속할 때 답답한 갈리는 소음을 경험한 적이 있습니까? 삐걱거리는 문부터 녹슨 볼트까지 모든 작업에 사용할 수 있는 다용도 WD-40은 자전거 체인에도 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 아래에서는 WD-40을 사용하여 자전거 체인을 청소한 다음 체인 오일을 사용하여 윤활유를 발라 성가신 소음 없이 부드럽고 즐거운 라이딩을 보장하는 방법을 안내해 드리겠습니다. WD-40이란 무엇입니까? WD-40은 녹 방지 및 제거용으로 60년 이상 사용되어 온 인기 제품입니다. 이는 1953년 캘리포니아주 샌디에이고에 있는 Rocket Chemical Company라는 소규모 회사에서 만든 특수 블렌드 포뮬러입니다. WD-40이라는 이름은 "물 치환, 40번째 공식(Water Displace..

자전거의 무게 중요한 이유가 있다고???

자전거소식 · 2023. 11. 21. 11:22

자전거의 무게 중요한 이유가 있다고???

새 자전거를 구입하려고 하시나요? 선택할 수 있는 옵션이 너무 많아서 올바른 것을 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 흔히 간과되는 요소 중 하나는 자전거의 무게입니다. 자전거의 무게는 조종의 용이성부터 페달을 밟는 데 필요한 노력 수준까지 라이딩 경험에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 종류의 자전거의 무게 분석을 살펴보겠습니다. 자전거 종류 중량 범위 로드바이크 7.5~8.5kg(16.5~18.5파운드) 카본 로드 자전거 6.5~8.5kg(14~19파운드) 산악 자전거 11~16kg(25~35파운드) 자갈 자전거 8 – 10.55kg(17.5 – 23파운드) 하이브리드 자전거 9~13.5kg(20~30파운드) 전기 자전거 20~36kg(45~80파운드) BMX 자전거 9~14kg(20~30파운드)..

도로에서 산악자전거를 탈 수 있나요?

자전거소식 · 2023. 11. 20. 19:09

도로에서 산악자전거를 탈 수 있나요?

산악자전거의 스릴을 좋아하지만 도로 위에서의 크루즈도 즐기는 사람이신가요? 그럼 도로에서 산악자전거를 탈 수 있나요? 네, 도로에서 산악자전거를 탈 수 있습니다. 그러나 더 무거운 프레임과 두꺼운 타이어로 인해 로드바이크만큼 효율적이거나 편안하지 않을 수 있습니다. 실제로 얻을 수 있는 몇 가지 놀라운 장점이 있습니다. 물론, 로드 자전거는 장기적으로 항상 더 효율적이지만, 단기적인 해결책으로는 믿을 수 있는 산악 자전거가 제격입니다. 여기에서는 도로에서 산악 자전거를 타는 것의 장단점에 대해 논의하고 보다 원활한 전환을 위한 몇 가지 팁을 제공합니다. 따라서 산악자전거를 타고 포장도로를 달릴 준비가 되셨다면 이 글을 계속 읽어주세요! 산악자전거는 오프로드에만 좋은가요? 산악 자전거는 견고한 프레임과 강..

자전거를 타면 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있나요?

자전거소식 · 2023. 11. 19. 06:18

자전거를 타면 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있나요?

칼로리를 소모하는 재미 있고 효과적인 방법을 찾고 계십니까? 자전거 타기가 여러분에게 꼭 필요한 것일 수도 있습니다. 자전거 타기는 관절에 부담이 덜 가는 운동일 뿐만 아니라 주변을 탐색하고 야외 활동을 즐길 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 하지만 자전거를 타는 동안 실제로 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까? 모두 체중과 이동 속도에 따라 다릅니다. 예를 들어, 몸무게가 150파운드이고 시속 12마일로 20마일을 자전거를 타면 약 953칼로리를 태울 수 있습니다. 그러나 몸무게가 250파운드이고 동일한 거리와 속도로 자전거를 탄다면 최대 1588칼로리를 태울 수 있습니다. 이는 체중이 증가할수록 동일한 속도를 유지하기 위해 신체가 더 많은 에너지를 소비해야 하기 때문에 발생합니다. 이 기사에서는 사이클링..

로드바이크를 타고 언덕을 오르는데 유용한 기술이 있다고???

자전거소식 · 2023. 11. 17. 11:09

로드바이크를 타고 언덕을 오르는데 유용한 기술이 있다고???

언덕 등반은 모든 사이클리스트가 직면하는 가장 어려운 도전 중 하나입니다. 노련한 사이클리스트이거나 최근에 건강을 위해 라이딩을 시작했거나 심지어 직장으로 통근하는 경우에도 올바른 언덕 오르기 자전거와 올바른 라이딩 기술을 결합하는 것이 필수적입니다. 다음 가이드는 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 로드바이크의 언덕 등반 에 관한 모든 주요 질문에 답해 줄 것입니다. 귀하의 활동에 가장 적합한 언덕 오르기 자전거는 무엇입니까? 오르막길을 달리는 동안 몸의 위치를 ​​어떻게 잡아야 할까요? 어떤 페달링 및 변속 기술을 사용해야 합니까? 언덕을 오를 때 언제, 어떻게 브레이크를 밟아야 합니까 ? 로드바이크 클라이밍을 위해 몸을 어떻게 준비할 수 있나요? 헬멧과 자전거용 신발을 챙기세요. 갑시다! 올바른 로..

계절에 따른 자전거 라이딩 팁이 있다고???

자전거소식 · 2023. 11. 16. 11:57

계절에 따른 자전거 라이딩 팁이 있다고???

노력하든 안 하든, 라이딩 습관은 아마도 자연스러운 리듬을 따를 것입니다. 대부분의 사람들은 같다면 일년 내내 열심히 그리고 자주 라이딩을 하려는 내면의 욕구를 느낄 수도 있습니다. 하지만 이러한 자연스러운 리듬이 반드시 부끄러워할 것이 아니라 받아들여야 할 것이라고 말하면 어떨까요? 수십 년 동안 라이딩을 하고 다른 사람들을 코칭하면서 몸과 마음에 때때로 휴식 시간이 필요하다는 사실을 발견했습니다. 일년 중 사계절은 사이클링 루틴을 구성할 수 있는 자연스러운 시간과 자전거를 타고 내리는 시간을 제공합니다. 계절에 따라 자전거타기에 접근하는 방법은 다음과 같습니다. 몸과 마음에는 휴식이 필요합니다 하지만 세부 사항을 알아보기 전에 왜 이러한 휴식 기간이 필요한지 생각해 보도록 하겠습니다. 사이클링, 달리..

언덕(오르막) 페달링 능력을 강화하는 5가지 방법

자전거소식 · 2023. 11. 15. 10:04

언덕(오르막) 페달링 능력을 강화하는 5가지 방법

언덕은 숙련된 라이더와 나머지 라이더를 분리합니다. 적절한 기술 없이 언덕에 오르면 금방 뒤처지게 됩니다. 그리고 곧 다른 모든 사람들이 정상에서 당신을 기다리고 있을 것입니다. 언덕에서 힘을 높이기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 가벼운 자전거 입니다. 하지만 이것이 유일한 것은 아닙니다. 오르막길에서 파워를 높이기 위해 할 수 있는 5가지 방법에 대해 설명하겠습니다. 1. 폐의 최대 용량을 활용하세요 라이더들과 함께 장거리 그룹 라이딩에서 처음으로 어려운 언덕을 넘었습니다. 그리고 더 나은 자전거 등반을 위한 이 첫 번째 팁은 매우 효과적이고 신속하게 작동하기 때문에 언제나 주목을 받습니다. 라이더가 언덕에서 어려움을 겪기 시작하는 경우 대부분의 경우 호흡이 조절되지 않기 때문입니다. 숨..

무릎 통증에 대한 적외선 치료 방법 효과???

자전거소식 · 2023. 11. 14. 06:35

무릎 통증에 대한 적외선 치료 방법 효과???

무릎 부상은 흔한 일이며, 누구나 언제든지 이 부상을 당할 수 있습니다. 이 부상은 치유되는 데 시간이 걸리고 일상 생활에 심각한 지장을 줄 수 있습니다. 무릎 부상을 치료할 수 있는 치료법은 다양합니다. 근적외선 치료는 그 중 가장 빠른 해결책 중 하나입니다. 이 치료법을 사용하면 추가 손상 위험 없이 무릎 부상을 훨씬 빨리 치료할 수 있습니다. 무릎 통증에 대한 근적외선 치료 무릎 통증은 무릎 근육이나 뼈 세포의 손상으로 인해 발생합니다. 따라서 이러한 손상이 빨리 치유될수록 무릎 통증 도 더 빨리 사라질 수 있습니다 . 특히, 보정된 빛의 파장을 사용하여 사람들이 무릎 통증을 없애는 데 도움이 되는 치유 효과를 전달합니다. 근적외선 파장은 가시광선 스펙트럼보다 크기 때문에 피부의 상층부를 쉽게 관통..

자전거 무게는 얼마나 중요합니까? 특히 철인3종경기

자전거소식 · 2023. 11. 13. 11:01

자전거 무게는 얼마나 중요합니까? 특히 철인3종경기

트라이애슬론는 경쟁이 치열한 스포츠입니다. 시간을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 훈련을 체계화하거나 코치를 활용하여 더 열심히 훈련할 수 있으며, 체육관에 가서 근력과 컨디셔닝을 강화하거나 자세에 대한 기술적인 조언을 받아 교차 훈련할 수 있습니다. 경주 시간을 단축할 수 있는 쉽고 빠른 방법을 찾고 있다면 많은 사람들이 장비 업그레이드를 고려하며 많은 철인3종경기 선수들은 더 가벼운 자전거를 선택합니다. 우리는 종종 자전거 무게가 실제로 그렇게 많은 차이를 만드는가에 대한 질문을 받습니다. 더 가벼운 자전거를 구입할 가치가 있는지, 그렇지 않다면 더 빠른 속도를 내기 위해 무엇에 집중해야 하는지에 대해 논의하겠습니다. 자전거 무게가 얼마나 중요합니까? 자전거 무게에 관해 많은 테스트가 수행되..

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