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산악 자전거에 몸을 맞추는 방법???

자전거소식 · 2022. 7. 24. 11:44

산악 자전거에 몸을 맞추는 방법???

MTB 시즌을 위해 꿈의 자전거를 구입하거나 조립할 계획입니다.어떤 사이즈를 골라야 하나요? 사이즈의 길이는 얼마나 필요합니까? 시트 포스트를 붙여야 하나요?바의 폭은 어느 정도입니까?산악자전거 피팅에 관한 이 기사에서 이 모든 질문들과 더 많은 것들에 답하도록 노력하겠습니다. 대부분의 자전거 가게는 고객이 적절한 프레임 크기를 찾을 수 있도록 도움을 잘 제공하고 있으며, 자전거 제조업체의 웹사이트나 카탈로그를 보면 언제든지 다시 확인할 수 있습니다.다음 크기 차트는 하나의 예입니다. 보시다시피 프레임 크기마다 범위가 있습니다.높이를 넘어서는 이 차트는 특정 신체 측정치(발 크기, 다리 길이 등)를 고려하지 않으며 여기서 구성 요소 피팅이 사용됩니다. 따라서 완벽한 핏을 갖추는 것은 전적으로 당신에게 달..

자전거 완벽한 페달링 기술방법??

자전거소식 · 2022. 7. 24. 10:24

자전거 완벽한 페달링 기술방법??

자전거 페달을 밟는 것이 자전거의 전부입니다. 움직이지 않는 상체 저는 (적절한 페달 스트로크로 충분한 스트레스를 받지 않는) 가장 중요한 것 중 하나는 조용한 상체를 유지하는 것이라고 생각합니다.여러분은 "상체를 움직이지않고 유지하라"는 말을 들어봤을지도 모르지만, 그 이유는 무엇일까요? 상체를 움직이지않고 유지하는 것이 성공을 위해 나머지 페달 스트로크를 세팅합니다.처음에는 페달을 밟아 오르기 시작했지만, 엉성해지기 시작하자마자(앞의 등산에 대해 투고에서 설명한 것처럼 머리가 앞뒤로 빠르게 움직인다) 뒤돌아 내려가거나 말에서 내려 계속 오르기 시작했다.게으름 피우면 안 돼요! 상체를 움직이지않고 유지한 후 모든 것이 거기서 흘러내린다… 얼라인먼트 엉덩이, 무릎, 발목을 일렬로 세워야 가장 효율적이고 ..

서울 강서구 올여름, 물놀이터 및 바닥분수 운영 안내

여행 · 2022. 7. 24. 09:57

서울 강서구 올여름, 물놀이터 및 바닥분수 운영 안내

올여름 무척 덥다는데 어디로 피서 갈까 고민 중이신 분 주목하세요~! ​ 우리 동네에서 시원하고 안전하게 물놀이 즐길 수 있다는 사실! ​ 강서구에 위치한 물놀이터, 바닥분수 등 수경시설을 소개합니다! ​ ​ 동네에서 즐기는 바닥분수 ​ 공원명 주소 가동 예정일 새벗어린이공원 등촌동 688-3 7/1 염창동 광장(한화아파트) 염창동 281-24 7/1 발산근린공원 내발산동 739 7/1 화곡2주구2어린이공원 화곡동 1159-3 7/3 볏골어린이공원 화곡동 98-99 7/1 새싹어린이공원 방화동 583 7/1 가양동 문화공원 가양동 1499 7/1 다솔어린이공원 공항동 1361 7/5 한마음 문화공원 등촌동 690-3 7/7 예솔어린이공원(마곡동 743-6) 은 급수관 정비로 인해 7월 초 정비 예정(추후..

부산 강서구 어린이물놀이장 4개소 7월16일부터 개장???

여행 · 2022. 7. 24. 07:47

부산 강서구 어린이물놀이장 4개소 7월16일부터 개장???

​ 이번 주 토요일 7월16일부터 신호공원, 명지근린공원, 울림공원, 지사공원 어린이물놀이장이 개장합니다. 시원한 여름 즐길 준비 되셨나요? ​ 2022년 어린이물놀이장 운영시간은 7월16일 토요일부터 8월28일 일요일까지이며 오전 10시에서 오후5시까지 1일 7회 가동할 예정입니다. 2019년 운영 이후 물놀이장이 3곳이나 더 생겼지만 코로나19 확산으로 운영하지 못한 탓에 모두 재정비와 청소를 하고 방학 및 휴가시즌을 고려하여 지금 운영을 시작하게 되었다고 합니다. ​ 여름에는 어린이물놀이장으로 사용하지만 그 외 계절에는 일반 놀이터처럼 이용하니 깨~끗하게 청소를 해야 각종 질병으로부터 안전하겠죠? ​ ※매주 월요일은 정비와 청소를 위해 휴장하며 비가 오는 날에도 운영을 하지 않습니다. ​ ​ ​ 우..

청소년 어린 부모 아동양육비 월20만원 지급???

사회소식 · 2022. 7. 24. 06:29

청소년 어린 부모 아동양육비 월20만원 지급???

청소년부모 가구의 자녀에 대한 정부의 아동양육비 지원을 통해 청소년 부모의 자녀양육 부담을 경감하고, 청소년부모 자신의 성장과 가정의 안정을 도모합니다! 청소년부모 아동양육비 지원 시범사업 💜 청소년부모 아동양육비 지원이란? 자녀양육과 학업·취업을 병행하고 있는 청소년부모(만24세 이하) 가구에 자녀 1인당 월 20만원의 아동양육비를 지원하는 시범사업 ​ ​ 💜 누가 신청할 수 있나요? 2022년도 기준 ​중위소득 60% 이하 청소년 부모로서 자녀를 양육하고 있는 가구 (사실혼 관계 포함) ※ 청소년 부모: 2022. 6. 1.기준 부모 모두 만 24세 초과하지 않은 자 ​ ​ 💜 어떻게 신청하나요? 거주지 관할 동 주민센터 방문 신청(7월 1일~) ​ ​ 💜 지원금액 자녀 1인당 월 20만원 ​ ​ 💜..

자전거 체인을 윤활하는 방법: 초보자 가이드

자전거소식 · 2022. 7. 23. 10:52

자전거 체인을 윤활하는 방법: 초보자 가이드

사진: Chris Daniels 자전거 체인은 기계적 저항을 극복하고 녹과 마모를 방지하며 드레일러을 팁톱 상태로 유지하기 위해 윤활유가 필요합니다.올바르게 사용하지 않을 경우 드레일러 성능을 보호하고 향상시키도록 설계된 동일한 윤활 화합물이 생성된 목적과 본질적으로 상충됩니다.스트라이크를 당하지 않고 보상을 얻으려면 체인의 윤활유량, 타입, 사용 빈도를 다양한 조건에서 세심하게 균형 있게 조정하기 때문에 체인에 적절한 러빙이 이루어져야 합니다. 주의: 체인 윤활유 사용의 복잡성은 산악 자전거 이용자들 사이에서 많은 논쟁거리가 되고 있다.요리책의 레시피는 없기 때문에, 다음의 가이드로 당신에게 가장 적합한 것을 찾아보세요. 체인 한 개의 링크는 8개의 파트를 포함합니다! 체인 윤활유를 얼마나 자주 발라야..

새로구입한 자전거 반조립상태 직접조립방법???

자전거소식 · 2022. 7. 23. 09:38

새로구입한 자전거 반조립상태 직접조립방법???

자전거는 상자에 들어갈 수 있도록 조각이 나기도 하는데, 이것은 여러분이 직접 조립해야 한다. 제조사, 모델에 따라 분류 방법이 다르므로, 정확한 설명은 항상 사용 설명서를 참조하는 것이 좋습니다. 자전거는 시트, 핸들바, 앞바퀴 및 페달을 부착해야 합니다. 설명서 읽기 1. 사용 설명서를 찾습니다.자전거를 상자에서 꺼냅니다.보호용 포장을 한쪽에 둡니다.사용 설명서를 찾습니다.특정 자전거에 대한 정확한 지침은 이 문서를 참조하십시오. 사용 설명서가 없는 경우 제조사 웹사이트를 확인하십시오.많은 조립 안내문이 거기에 게시되어 있다. 또한 질문이 있거나 자전거 조립에 대한 추가 도움이 필요한 경우 가까운 자전거 판매점에 문의할 수 있습니다. 2. 모든 부품이 포함되어 있는지 확인합니다.시작하기 전에 필요한 ..

서울어린이대공원 무료 물놀이장 개장…야경까지 즐겨볼까!

여행 · 2022. 7. 23. 08:20

서울어린이대공원 무료 물놀이장 개장…야경까지 즐겨볼까!

서울어린이대공원 물놀이장 서울시설공단이 광진구 능동 서울어린이대공원에서 8월말까지 ‘파캉스(Park+Vacance)’를 연다. 우선, 7월 26일부터 어린이 물놀이장이 개장한다. 물놀이장은 서울어린이대공원 식물원과 동물원 사이에 위치해 있으며, 270㎡ 규모로 샤워실과 탈의실 등 부대시설을 갖추고 있다. 특히 수심이 30cm로 낮아 유아와 어린이가 이용하기에 좋다. 낮 12시부터 오후 5시까지 운영하며, 매주 월요일과 우천 시에는 휴장한다. 이용료는 무료다. 공단은 이용객들의 안전과 편의를 위해 1일 3회 수질검사, 매일 물 교환 및 청소를 진행할 계획이다. 어린이대공원 음악분수 여름밤을 시원하게 채워줄 다양한 음악공연도 진행한다. 공원을 방문하는 시민 누구나 관람할 수 있다. 7월 30일 저녁 6시 3..

송파구 무료 성내천 물놀이장 있다???

여행 · 2022. 7. 23. 06:56

송파구 무료 성내천 물놀이장 있다???

​ ​ 성내천 물놀이장, 2년 만의 물놀이를 시작합니다! ​ 성내천 물놀이장은 2004년 개장 이후 매년 20만 명 이상이 찾은 송파구의 명소였습니다. ​ 하지만 지난 2년간 코로나19 확산방지를 위해 휴장해 많은 구민들이 아쉬워 하셨는데요! ​ 그간 노후화로 안전사고 발생 우려가 있던 판석을 교체하고, 탈의실·샤워실·화장실 등 이용자 편의 시설을 전면 리모델링하여 ​ 7월 1일 드디어 재개장했습니다! ​ ​ ​ 🙋‍♀️성내천 물놀이장, 어떻게 이용할 수 있나요?! ​ 운영 기간: 2022년 7월 1일(금)~8월 31일(수) 62일간 운영 시간: 10:00~18:00(50분 운영/10분 휴식/18:00~20:00 청소) ※ 기상 상황에 따라 탄력적 운영(태풍, 강우 시 미운영) 이용 대상: 남녀노소 누구..

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