자전거 타는 사람의 신발 모양과 크기는 경험에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇다면 대부분의 자전거 전용 신발이 일반 운동화나 런닝화보다 폭이 좁은 이유는 무엇일까요?
대부분의 사이클링 신발이 좁은 이유는 간단합니다. 그렇지 않으면 발이 신발 안에서 이리저리 맴돌게 되어 페달을 밟는 데 사용할 수 있는 에너지를 낭비하게 됩니다. 이렇게 하면 사이클링의 효율성이 훨씬 떨어집니다. 신발에 발을 꼭 맞게 유지하면 모든 페달 스트로크에서 최대한의 힘을 얻을 수 있습니다.
좁은 사이클링 신발의 장점
좁은 사이클링 슈즈는 처음에는 불편해 보일 수 있지만, 착용하면 많은 장점이 있습니다.
좁은 사이클링 신발이 유리한 4가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 좁은 신발이 더 잘 맞습니다.
발이 가늘거나 좁고 부피가 작은 발의 경우, 일반 폭의 사이클링 슈즈를 신으면 페달을 밟을 때 발이 너무 넓고 엉성하게 느껴질 수 있습니다.
폭이 좁은 신발을 사용하면 장거리 라이딩과 레이싱에도 더욱 편안한 꼭 맞는 핏을 얻을 수 있습니다.
2. 페달 스트로크로 인한 동력 전달 증가
이는 내부에 여분의 공간이 있는 신발이 아닌 꼭 맞는 신발을 사용하여 달성됩니다.
더 좁은 신발로 바꾸면 효율성과 성능 측면에서 즉각적인 차이를 느낄 수 있습니다.
발이 페달에 단단히 고정되도록 도와줍니다.
따라서 신발 자체의 불필요한 움직임으로 인해 낭비되는 대신 모든 에너지가 앞으로 나아가는 데 사용됩니다.
3. 향상된 공기 역학
유선형 신발은 라이딩 중 항력을 줄여 속도를 높이는 데 도움이 되며 부피가 커서 난기류와 저항을 생성하는 기존의 넓은 핏 자전거 신발에 비해 다리 근육에 부담을 덜 줍니다.
4. 부상 위험 감소
발가락이 발가락 상자의 앞벽에 닿으면 페달을 밟는 동안 심각한 물집과 핫스팟이 발생하여 라이딩이나 경주 이벤트 중에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.
다양한 모양/크기에 맞게 특별히 디자인된 좁은 사이클링 신발을 선택하면 잠재적인 부상을 방지하면서 최적의 편안함을 보장할 수 있습니다.
따라서 향상된 성능, 향상된 속도, 향상된 편안함 또는 부상 위험 감소를 원하든, 적절한 핏의 자전거 신발이 전반적인 경험에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 과소평가하지 마십시오!
좁은 사이클링 신발의 단점
사이클링 슈즈의 슬림하고 유선형 디자인은 많은 자전거타는사람들에게 매력적입니다.
그러나 이러한 유형의 신발에는 정보에 입각한 결정을 내리기 전에 고려해야 할 특정 단점이 있습니다.
이렇게 꼭 맞는 신발을 신는 것의 한 가지 단점은 발가락의 움직임을 제한하여 장거리 라이딩이나 격렬한 운동 중에 불편함을 초래할 수 있다는 것입니다.
또한 일부 사람들은 꼭 맞는 핏으로 인해 착용하기가 어렵다고 생각합니다. 이는 다음 라이딩을 빨리 준비하려는 경우 시간이 많이 걸리고 실망스러울 수 있습니다!
딱 맞는 핏을 찾기 위한 팁
사이클링 신발에 꼭 맞는 핏을 찾는 데 있어서 제가 공유하고 싶은 몇 가지 팁이 있습니다. 첫째, 항상 직접 신발을 입어보고 가능하면 온라인에서 구매하지 않는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 구입하기 전에 발에 얼마나 맞는지 감을 얻을 수 있습니다. 쇼핑할 때 명심해야 할 네 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 전문적으로 사이즈 측정: 자전거용 신발 사이즈는 일반 신발 사이즈와 다르므로 전문가에게 발 크기를 측정하는 것이 라이딩 중 최대한의 편안함을 보장하는 데 중요합니다.
- 아치 지지대 또는 조절 가능한 스트랩과 같은 기능을 살펴보세요: 사이클링 신발의 주요 목적은 워킹화와 달리 힘 전달을 제공하는 것이므로 일부는 추가 신발과 함께 제공됩니다. 장거리 라이딩 중 피로를 줄이는 데 도움이 되는 기능입니다.
- 한 사이즈 높이는 것을 두려워하지 마세요: 발가락이 발가락 상자 안에 충분한 공간을 갖는 것이 중요하므로 다른 사이즈에 비해 한 사이즈 높이는 것을 두려워하지 마세요. 필요한 경우 평소에 입는 옷!
- 자전거 타기위해 양말을 착용하세요: 양말의 두께가 다르면 신발이 몸에 맞는 방식이 달라질 수 있으므로 이는 완벽한 핏을 얻는 데에도 도움이 됩니다.
이러한 모든 요소를 고려한 후에는 신발을 신어볼 때마다 결과적으로 신발이 옳지 않은 것으로 판명될 경우를 대비해 좋은 반품 정책이 있는지 확인하십시오.
귀하의 필요와 예산에 가장 적합한 것을 찾을 때까지 여러 매장을 방문하는 것을 고려해 보십시오.
왜냐하면 궁극적으로 편안한 사이클링 신발을 갖는 것이 장거리 라이딩을 즐기는데 큰 변화를 가져오기 때문입니다.
마지막 생각
사이클링 슈즈가 폭이 좁아지도록 디자인된 데에는 이유가 있습니다.
페달을 밟을 때 더 많은 힘 전달을 제공하고 운동선수가 최적의 성능을 달성하도록 돕습니다.
또한 좁은 신발은 장거리 라이딩 시 발 통증과 불편함의 위험을 줄여주기 때문에 모든 사이클리스트의 장비 창고에 필수적인 도구가 됩니다.
처음에는 완벽한 핏을 찾는 것이 어려워 보일 수 있지만, 시간과 노력을 기울이면 문자 그대로 딱 맞는 핏을 찾을 수 있습니다.
모든 자전거 운전자가 좁은 사이클링 신발을 필요로 하는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 일부는 일반 것들로 괜찮을 것입니다.
그러나 자전거 경험을 한 단계 더 발전시키고 싶다면 폭이 좁은 좋은 자전거 신발에 투자하면 모든 것을 이룰 수 있습니다.
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