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1. 클릿과 페달이 호환되는지 확인하십시오.모든 클리트가 모든 페달에 들어가는 것은 아니기 때문에 구입할 때는 반드시 함께 장착되도록 하는 것이 중요합니다.만약 당신이 자전거 가게에서 산다면, 직원이 당신이 함께 어울리는 자전거를 살 수 있도록 도와줄 수 있을 것이다.
- 세트로만 사용할 수 있도록 만들어진 스파이크와 페달도 있고, 교환 가능한 것도 있습니다.
- 양쪽에 클립 인이 있는 페달도 선택할 수 있어 통근에 편리합니다.다른 페달은 한쪽만 클립이 있고 다른 한쪽은 평평하기 때문에 클립 없이 주행하는 것이 좋습니다.
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2. 자전거용 신발에 스파이크를 붙이세요.자전거 전용으로 만들어진 신발은 스파이크에 맞게 만들어졌기 때문에, 그것을 가지고 있는 것이 중요합니다.전문가에게 스파이크를 장착하는 것은 스파이크가 신발에 올바르게 각이 져 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.대부분의 자전거 가게에는 이 과정을 도와줄 수 있는 사람이 있어야 한다.
- 신발의 중심선이 클릿의 중심선과 정확히 동일하지 않기 때문에 경험이 많은 사람이 붙이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 자전거용 신발은 신발의 클릿 나사 부분에 작은 구멍이 뚫려 있습니다.클릿의 정확한 위치는 개인 취향도 있기 때문에 장착하여 페달에 시험해 보면 느낌이 좋지 않을 때 조정할 수 있습니다.
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3. 페달의 "플로트" 장력을 느슨하게 합니다.플로트는 신발이 클립 안에서 얼마나 움직일 수 있는지를 나타냅니다.처음 시작할 때는 페달에 발을 붙이는 느낌이 익숙해질 때까지 느슨하게 하는 것이 좋습니다.또한 텐션이 낮으면 익숙해질 때 쉽게 풀릴 수 있습니다.
- 클리프리스 페달에 익숙해지면 텐션을 높여 주행 효율을 높일 수 있습니다.
- 장력을 조정하려면 앨런 렌치를 사용합니다.스프링이 있는 페달 부분에는 알렌 렌치가 삽입되는 작은 구멍이 있습니다.또, 장력을 느슨하게 하거나 조일 때 움직이는 작은 게이지도 옆에 있습니다.
클릿페달 타는방법
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1. 딸깍 소리가 날 때까지 클릿을 페달에 밀어 넣습니다.클릿과 페달이 서로 부착되어 발을 제자리에 고정합니다.이 메커니즘이 작동하면 클릭 소리가 들리고 클릭이 느껴지며, 클릭이 장착되었음을 알 수 있습니다.
- 지배적이지 않은 다리를 먼저 끼워서 지배적인 다리로 균형을 잡는 것이 가장 좋습니다.더 강한 발로 밀어내는 것도 더 쉬워요.
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2. 발을 45도로 잡으세요.첫 발을 클립으로 고정시킨 후 페달을 밟아 아래로 내려가고 자전거를 앞으로 밀 수 있도록 합니다.이 발로 처음 페달을 세게 밟으면 두 번째 발을 클립으로 고정하기 전에 운동량을 늘리는 데 도움이 됩니다.
- 이미 이동 중일 때 클립을 끼우는 것이 클립을 끼우는 동안 자전거의 균형을 잡는 것보다 더 쉽습니다.
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3. 한쪽 발을 고정하지않은 상태에서 페달을 몇 바퀴 돌립니다.자전거 페달을 밟기 위해 두 발을 끼울 필요는 없습니다.한쪽 발만 끼우면 가속도가 붙을 수 있습니다.일단 안정적이면, 두 번째 발을 클립으로 고정하고 평소처럼 페달을 밟으세요.
- 마찬가지로, 정지점에 가까워졌을 때, 속도를 줄이면서 그 발로 페달을 밟아도 됩니다.
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4. 속도를 늦추기 전에 헤제 발을 풀어라.새로운 클리프리스 페달 사용자의 가장 큰 실수 중 하나는 클리프 해제 전에완전히 정지하는 것입니다.일단 자전거가 멈추면 균형을 잡는 것이 훨씬 더 어려워질 것이다.한 발을 뗄 수 있을 정도로 일찍 내릴 곳을 예상하라.
- 페달을 밟는 것을 멈추고 정지할 준비를 할 때 가장 많이 밟는 페달을 낮은 위치에 놓으십시오.이 클립을 풀고 멈출 준비가 될 때까지 페달을 계속 밟으세요.
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5. 발뒤꿈치를 바깥쪽으로 돌려서 클립을 풉니다.발이 앞으로 향하고 있는 한 페달에 잠긴 채로 있습니다.힐을 바깥쪽으로 돌리면 클립 메커니즘이 해제됩니다.발을 돌리는 것이 조금 부자연스럽기 때문에, 이것은 숙달하기 어려울지도 모릅니다.
- 발이 지면과 평행하게 되어 있는지 확인하고, 앞으로 또는 뒤로 기울어지지 않도록 합니다.이렇게 하면 메커니즘이 올바르게 정렬되고 쉽게 분리됩니다.
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1. 벽에서 연습하다.평평한 페달에서와 같은 동작으로 페달을 밟고 있지만, 클리프리스 페달에서는 조금 다른 느낌이 듭니다.자전거를 고정 스탠드에 세워서 끼우는 연습을 할 수 있고, 페달을 밟을 때의 차이를 느낄 수 있고, 끼지 않는 연습을 할 수 있다면,[4] 일단 이동했을 때 편안함을 느낄 수 있을 것입니다.
- 아마 몇 주 또는 며칠 동안 이 작업을 수행할 필요가 없을 것입니다. 편안함을 느낄 수 있을 정도로만요.5분 동안 차를 타고 자신감이 생긴다면, 길을 나서세요.제대로 된 것을 얻는데 며칠이 걸리더라도, 기분 나쁘게 생각하지 마세요.
- 새 페달에 익숙해지는 데 시간을 좀 더 보내는 것이 주행에 불편함을 느끼는 것보다 낫다.
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2. 벽, 테이블 또는 울타리에 기대어 스크랩하는 연습을 합니다.클립을 끼울 때 균형을 잡는 것은 배우기 가장 어려운 부분 중 하나입니다.안정된 것에 대해 균형을 잡으면서 연습하면 움직임을 낮출 수 있다.벽을 잡고 양다리를 끼우고 페달을 뒤로 밟아 제자리에 고정시킨 후 양다리를 풉니다.
- 탈 준비가 되면 벽에 기대어 지지대를 받쳐 클립을 끼우기 시작할 수 있습니다.처음 몇 번 외출했을 때 이렇게 하면 더 이상 벽이 필요 없을 정도로 요령을 터득할 수 있습니다.
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3. 잔디밭이 있는 평지에서 타세요.처음 클리프리스 페달로 출발할 때는 평평한 지면을 유지하면 쉽게 달릴 수 있습니다.근처에 부드러운 것을 두는 것도 좋습니다.그러면, 대부분의 초보자처럼, 넘어지면, 콘크리트에 넘어지는 것보다 쿠션이 생기게 됩니다.
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4. 정기적으로 틈새를 점검하세요.클릿은 시간이 지남에 따라 마모되기 때문에 마모 여부를 확인하지 않으면 주행 중에 부러질 수 있습니다.사고의 원인이 될 수 있기 때문에, 그들이 어떻게 견디고 있는지 가끔 체크하는 것이 좋습니다.
- 클릿은 꾸준히 걸으면 금방 닳기 때문에 가급적 피하는 것이 좋습니다.갈아입을 여분의 신발을 갖는 것을 고려해보세요.클릿을 보호하는 데 도움이 되는 고무 가드를 사용할 수도 있습니다.
출처:wikihow
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