일반적으로 자전거 타기와 유산소 운동은 건강상의 점이 많습니다. 운동은 심장을 강화시켜 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이고 폐도 강화시킵니다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 동시에 제2형 당뇨병과 특정 유형의 암의 위험을 줄여줍니다. 그러나 때때로 자전거 타는 사람은 운동하는 동안 숨이 가빠지는 것을 경험할 수 있습니다. 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 중요합니다.
증상을 알아두세요
운동을 시작한 지 몇 분만에 증상이 나타나는 사람도 있고, 운동 직후에 증상이 나타나는 사람도 있고, 운동 중이나 운동 후에 증상이 나타나는 사람도 있습니다. 숨가쁨, 천명음, 기침, 가슴이 답답함, 피로, 성능 저하 등이 호흡 문제의 가장 흔한 증상입니다. 춥거나 건조한 날씨에 운동을 하거나, 대기 오염 물질에 노출되거나, 호흡기 감염이 있거나 몸매가 좋지 않은 경우에도 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 과로한 느낌이나 힘든 육체적 노력 후에 숨을 쉬려고 하는 것 이상의 증상은 운동으로 인한 천식이나 기타 심각한 폐 또는 심장 문제가 있음을 나타내는 지표일 수 있습니다.
운동으로 인한 천식
운동 유발 천식(운동 유발 기관지 경련이라고도 함)은 가끔 운동하는 사람부터 전문 운동선수까지 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태는 공기를 폐로 운반하는 작은 통로인 기관지가 수축하여 점액으로 채워질 때 발생합니다. 일반적으로 이러한 수축은 자극, 이물질 또는 알레르기 항원이 폐를 자극할 때 발생합니다. 그러나 운동으로 인한 천식의 경우 신체 활동이 유발 요인으로 작용합니다.
기타 근본 원인
운동으로 인한 천식은 운동 중 숨가쁨의 일반적인 원인이지만, 자전거를 탈 때 호흡을 어렵게 만들 수 있는 다른 의학적 상태와 요인이 있습니다. 신체가 새로운 신체적 요구에 적응하기 때문에 신체 상태가 좋지 않은 것이 원인일 수 있습니다. 이런 경우에는 프로그램에 지속 시간과 강도를 천천히 추가하는 것이 가장 좋습니다. 추운 날씨에 운동하는 것이 호흡 곤란을 유발한다고 의심된다면 고정 트레이너를 타고 실내에서 자전거를 타면서 호흡이 더 쉬워지는지 확인해보세요. 여전히 증상이 나타나면 근본 원인이 될 수 있는 협심증이나 심장 질환을 포함한 폐 질환이나 심장 질환을 배제하기 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 호흡 곤란은 특정 약물의 부작용이나 알레르기의 결과일 수도 있습니다.
치료 받기
증상이 나타나면 의사는 먼저 폐가 얼마나 잘 작동하는지 확인하기 위해 검사를 실시합니다. 또한 알레르기 검사를 할 수도 있습니다. 천식인 경우, 발작은 생명을 위협할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 기도가 영구적으로 좁아질 수 있습니다. 천식에 대한 가장 일반적인 치료법은 운동 전에 사용하는 경우 통로를 열어 호흡을 더 쉽게 만드는 흡입기입니다. 그래도 증상이 조절되지 않거나 운동하지 않을 때 천식이 있는 경우, 의사는 증상 완화를 위해 매일 장기 약물을 처방할 수 있습니다.
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