인생에서 가장 중요한 것들과 행복과 성취를 달성하는 데 필수적인 이유에 대해 알아보세요.
오늘날의 디지털 세계에서 우리 중 많은 사람들이 사회적 지위, 물질주의적인 물품, 사치품에 사로잡혀 있습니다. 그런데 어떻게 우리를 비난할 수 있습니까? 우리는 편집된 인스타그램 이미지와 엘리트를 강조하는 리얼리티 TV 쇼를 통해 완벽함의 이미지에 이러한 것들이 포함된다는 사실을 끊임없이 보여주고 있습니다.
그러나 실제로는 지위, 디자이너 제품, 값비싼 품목은 아무 가치도 없습니다. 그것들은 당신을 행복하게 하지도 , 건강하게 하지도 못할 것입니다 . 따라서 귀하가 세계 어디에 있든 목록에서 가장 중요한 사항에는 다음이 포함되어야 합니다.
1. 건강
건강하다는 것은 우리 존재의 가장 중요한 부분입니다. 건강이 좋지 않으면 우리의 삶은 단축될 수 있습니다. 즉, 건강을 당연하게 여기지 말고 균형 잡힌 식사와 규칙적인 신체 활동을 통해 우리 몸에 필요한 영양분을 공급하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식을 유지함으로써 '만성 질환(예: 심장병 및 암)의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 증진'할 수 있다고 합니다.
2. 가족
때로는 가족과 논쟁을 벌이고 짜증을 낼 수도 있지만, 가족은 기쁠 때나 슬플 때 의지할 수 있는 단위이자 의지할 수 있는 존재입니다. 가족과 함께 어떤 일을 겪든 그들은 항상 당신을 안내하고 지원하며 당신이 한 인간으로서 배우고 성장하도록 도울 것입니다.
가족 구성원의 사랑은 무조건적이며 당연하게 여겨서는 안 됩니다. 어떤 사람들은 가족의 지원이 얼마나 중요한지 진정으로 인식하지 못한 채 삶을 살아가며 대부분의 시간을 불행한 기분으로 보냅니다. 따라서 일반적으로 가족에게 그들이 당신에게 얼마나 큰 의미가 있는지 보여주지 않는다면 지금이 시작할 시간입니다!
3. 친구
가족과 마찬가지로 친구도 우리의 존재와 행복에 필수적인 부분입니다. 인생의 가장 좋은 부분을 당신과 공유할 수 있고 개인적인 문제에 대해 이야기해야 할 때 친구가 되어 줄 수 있는 사람들입니다.
진정한 친구를 찾기는 어렵지만, 대부분은 의지할 수 있는 믿을 수 있는 친구가 몇 명 있습니다. 그리고 인생의 여러 단계에서 특정 친구보다 더 성장할 수도 있지만, 만나는 사람들과 새로운 관계를 형성할 기회를 갖게 될 것입니다.
4. 사랑
사랑은 삶의 모든 측면의 진원지입니다. 이는 단순히 파트너를 갖는 것과 관련된 것이 아닙니다. 당신은 독특한 방식으로 파트너를 사랑할 것이지만, 가족과 친구에 대한 변함없는 애정도 갖게 될 것입니다.
사랑은 또한 당신의 경력, 과외 활동, 관심사 및 취미 전반에 걸쳐 당신을 이끌어 줄 감정입니다. 더욱이 당신은 다양한 형태의 사랑을 경험하게 될 것입니다. 휴가를 떠나 특정 도시, 요리, 문화와 사랑에 빠질 수도 있습니다. 중요한 것은 당신이 사랑하고 즐기는 모든 것을 포용하는 것입니다.
5. 목적
목적을 갖는 것은 만족스러운 삶을 사는 데 있어 기본 요소입니다. 목적이 없다면, 우리는 위대한 일을 성취하려는 동기를 갖지 못할 것이며, 아침에 침대에서 일어나는 것과 같은 간단한 일조차 할 수 없게 될 것입니다. 심리학자 스티브 테일러(Steve Taylor) 에 따르면 , 목적이 없으면 '지루함, 불안, 우울증에 더 취약해진다'고 합니다.
한편, 강한 목적의식을 갖는 것은 우리 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성공한 기업가 들의 책에서 한 페이지를 꺼내보면 대부분의 사람들은 추진력과 목적의식을 갖고 성공했습니다. 그들은 자신이 성취할 수 있는 것이 무엇인지 확신했기 때문에 열심히 일했습니다. 그리고 이 목적은 인생에서 성취감을 느끼기 위해 우리가 따라야 할 것입니다.
6. 열정
목적과 함께 열정이 옵니다. 우리 삶의 소망, 꿈, 희망. 당신이 어떤 것에 열정을 갖고 있다면 그것을 달성하기 위해 열심히 노력하게 될 것입니다. 예를 들어, Huda Kattan은 자립 메이크업 아티스트였지만 화장품에 대한 열정으로 인해 현재 6억 달러가 넘는 가치를 지닌 뷰티 제국을 건설하게 되었습니다.
즉, 열정은 사람마다 다르게 보입니다. 어떤 사람들은 사회에 환원하는 데 열정을 갖고 있는 반면, 다른 사람들은 개인적인 이익을 위해 열정을 가질 것입니다. 당신의 열정이 좋은 목적을 위한 것인지, 그리고 그것이 당신 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 기쁨을 가져다 주는지 확인하십시오.
7. 웰빙
건강한 신체뿐만 아니라 건강한 정신도 필수입니다! 다행스럽게도 우리는 정신 건강이 최우선인 시대에 살고 있으며 정신 건강 장애로 어려움을 겪는 사람들이 행복한 삶을 영위하는 데 필요한 치료와 보살핌을 받고 있습니다.
즉, 웰빙을 향상할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 긴장을 푸는 데 도움이 되는 활동을 찾으세요. 매일 명상을 하거나, 동기 부여가 되는 팟캐스트를 듣 거나, 단순히 생각을 모으기 위해 산책을 하는 것이든 말이죠 . 어떤 방법을 선택하든 이러한 각 활동의 최전선에 귀하의 웰빙이 있는지 확인하십시오.
8. 교육
좋은 교육을 받는 것은 인생에서 발전하는 데 도움이 될 것입니다. 이것이 반드시 성공하기 위해 고등 교육을 이수 해야 한다는 의미는 아닙니다. 이것이 의미하는 바는 매일 새로운 것을 계속해서 배워야 한다는 것입니다.
교육 방법은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 교육 비디오, 다큐멘터리 또는 영화를 시청할 수도 있습니다. 책이나 뉴스를 읽어보세요. 중요한 것은 교육을 통해 얻은 지식과 이를 삶에 적용하는 방법을 선택하는 것입니다.
9. 시간
시간을 소중히 여기는 능력을 갖는 것은 인생에서 정말 중요합니다. 시간은 소중하고 귀중한 것이므로 활용해야 합니다. 시간을 더 잘 이해하면 좋은 습관을 형성 하고 일상 활동을 체계화할 수 있습니다. 우리는 발전하는 데 도움이 되는 일을 할 수 있고 가족, 친구, 취미와 함께 보낼 시간을 계획할 수도 있습니다.
10. 물
물은 생존에 있어서 가장 중요한 부분입니다. 깨끗한 물이 없으면 우리는 살 수 없습니다. 우리 몸은 최대 60%의 물로 구성되어 있으며 모든 세포, 기관 및 조직에서 온도를 조절하고 기타 신체 기능을 유지하는 데 사용됩니다. 그러므로 탈수증을 예방하고 질병에 걸릴 위험이 없도록 하루에 적어도 6잔의 물을 마셔야 합니다.
11. 음식
음식은 사치이자 취미가 될 수 있지만, 우리 존재에 꼭 필요한 부분이기도 합니다. 우리 몸이 기능하고 건강을 유지하려면 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄 및 비타민이 필요합니다. 그러므로 건강을 유지하려면 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.
12. 수면
수면은 또한 우리의 신체적, 정신적 건강에 중요한 역할을 합니다. 밤에 7~8시간 미만의 수면은 심장 질환 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다. 그러나 수면 부족은 건강을 위험에 빠뜨릴 뿐만 아니라 기분에도 부정적인 영향을 미칩니다. 잠을 충분히 자지 못했을 때 얼마나 짜증이 나고 짜증이 났는지 알아차린 적이 있나요? 수면의 질이 좋지 않으면 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 장애와 직접적으로 연관되어 있기 때문입니다.
13. 음악
특정 노래를 들었을 때 눈물이 핑 돌았던 적이 있나요? 나는 알고 있다.
음악은 어떤 형태로든 아름답습니다. 모든 사람이 이해할 수 있는 보편적인 언어이기 때문에 사람들을 하나로 모으는 능력이 있습니다. 어떤 문화권에서 왔든 음악은 우리 모두를 하나로 묶어줄 수 있습니다. 결혼식이나 어렸을 때 갔던 여행을 떠올리게 하는 것처럼 감정과 추억을 불러일으키는 힘이 있습니다. 그것은 우리를 웃고, 울고, 춤추게 만들 수 있습니다. 이것이 바로 그것이 진정으로 인생에서 가장 중요한 것 중 하나인 이유입니다.
14. 돈
슬프게도 돈은 우리 삶에서 가장 중요한 것 중 하나이기도 합니다. 돈은 우리에게 음식이나 피난처와 같이 우리에게 필요한 것들을 살 수 있는 능력을 제공합니다. 또한 새 차나 멋진 휴가 등 우리가 원하는 것을 구입할 수도 있습니다. 돈은 또한 우리에게 안정감을 줍니다. 예를 들어, 은행에 돈이 있다면 갑자기 실직 하더라도 기본 생활비를 충당할 수 있다는 것을 알고 계실 것입니다 .
즉, 행복하고 편안한 삶을 위해서는 돈이 필수적입니다. 물론, 돈이 전부는 아니고 돈으로 행복을 살 수는 없지만, 확실히 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어 줄 수는 있습니다!
15. 긍정
긍정은 전염성이 있습니다. 당신이 긍정적일 때, 당신은 주변 사람들이 받아들이는 좋은 기운을 발산합니다. 이는 긍정적인 눈덩이 효과를 만들어 모든 사람의 기분을 좋게 만듭니다.
둘째, 목표 달성을 위해서는 긍정적인 태도가 필수적입니다 . 긍정적인 태도는 상황이 어려울 때에도 집중력을 유지하고 동기를 부여 할 수 있게 해줍니다. 사람들은 삶에 대해 긍정적인 전망을 가진 사람들에게 매력을 느끼기 때문에 성공을 유도하며, 이는 직업적으로나 개인적으로 당신에게 문을 열어줄 수 있습니다.
그러므로 행복하고 성공적인 삶을 살고 싶다면 잔이 반쯤 비어 있는 것이 아니라 반쯤 차 있는 잔에 집중하십시오.
16. 커뮤니케이션
의사소통은 사람들이 자신의 생각, 감정, 생각을 공유할 수 있게 해주기 때문에 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 또한 이를 통해 사람들은 다른 사람들과 연결하고 관계를 구축 할 수 있습니다 .
의사소통이 효과적 이면 사람들이 서로를 더 잘 이해하고 갈등을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 또한 사람들이 서로 더 유대감을 느끼고 신뢰를 쌓을 수 있습니다. 개인적인 관계부터 직장, 학교까지 삶의 모든 측면에서 중요합니다. 좋은 의사소통 기술은 삶의 모든 영역에서 성공하는 데 필수적이므로 효과적으로 의사소통하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
17. 추억
추억은 왜 그렇게 중요한가요? 나는 그것이 우리가 영원히 간직할 수 있는 인생에서 몇 안 되는 것 중 하나라는 사실과 관련이 있다고 생각합니다. 물론, 우리는 물질적인 소유물을 붙잡을 수 있지만 결국에는 낡아지거나 잃어버리게 될 것입니다. 그러나 대개 우리의 기억은 우리가 죽는 날까지 우리와 함께 남아 있습니다. 그것들은 우리의 일부이며 우리의 정체성을 정의하는 데 도움이 됩니다.
생각해 보십시오. 인생을 되돌아볼 때 가장 생생하게 기억나는 것은 무엇입니까? 물론 결혼식, 아이의 탄생, 챔피언십 게임에서 우승한 순간 등 중요한 순간도 마찬가지입니다. 하지만 친구들과 모닥불 주위에 둘러앉아 울 때까지 웃고, 완벽한 여름날 일몰을 바라보는 것과 같은 작은 순간들도 있습니다. 이것은 우리 삶을 구성하는 순간이며, 다른 모든 것이 사라졌을 때 우리가 붙잡는 순간입니다.
추억을 만드는 것은 인생에서 가장 중요한 일 중 하나입니다. 결국 추억은 우리에게 남는 전부이기 때문입니다.
18. 연민
연민이란 다른 사람의 감정을 이해하고 공유할 수 있는 것을 의미합니다. 힘든 시기를 겪고 있는 사람에게 공감하고 지지를 베풀 수 있다는 것입니다.
연민은 어려울 때에도 친절하고 배려하는 것이므로, 이는 중요한 대인 관계 기술 입니다. 연민을 갖는 것은 우리가 다른 사람들과 연결되는 데 도움이 되고, 그들의 관점에서 세상을 볼 수 있게 해주기 때문에 필수적입니다. 또한 시간을 자원 봉사하거나 가치 있는 일에 돈을 기부함으로써 다른 사람들을 돕도록 동기를 부여합니다. 종종 가혹하고 잔인할 수 있는 세상에서 동정심은 우리가 가질 수 있는 가장 중요한 것 중 하나입니다.
19. 자유
당신이 자유롭지 못한 세상에 살고 있다고 잠시 상상해 보십시오. 친구를 선택하거나, 무엇을 입고 싶거나, 어디에서 살고 싶은지 자유롭게 선택할 수 없습니다. 당신은 자신의 생각을 생각할 자유조차 없습니다. 대신에 권력을 가진 사람들의 생각에 순응해야 합니다. 그것은 탈출할 희망이 전혀 없이 감옥에 갇힌 것과 같을 것입니다.
그렇기 때문에 자유를 갖는 것은 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 자유는 우리에게 삶을 통제하고 스스로 선택할 수 있는 능력을 제공합니다. 이를 통해 우리는 꿈을 추구하고 우리가 원하는 미래를 건설할 수 있습니다. 그리고 자유가 있을 때에만 우리는 진정으로 행복하고 성취감을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 자유가 그토록 중요합니다. 가장 기본적인 인권입니다.
20. 감사
감사는 왜 그토록 중요한가? 글쎄, 생각해 봅시다.
우선, 우리가 가지고 있는 것에 대해 감사할 때, 우리는 그것을 돌보고 감사하게 될 가능성이 더 높습니다. 둘째, 감사는 우리 삶의 긍정적인 측면에 집중하는 데 도움이 되며, 이는 더 큰 행복과 만족으로 이어질 수 있습니다. 그리고 마지막으로, 감사는 부족함 대신 풍요로움을 만들어냅니다. 우리가 가진 것이 충분하다고 느낄 때, 우리는 다른 사람들과 공유할 가능성이 더 높아지며, 이는 공동체 의식과 연결감을 형성합니다.
그러므로 대체로 감사는 매우 중요합니다! 매일 잠시 시간을 내어 마음챙김을 실천함으로써 감사하는 세 가지에 대해 생각해 보는 것은 어떨까요 ? 그것은 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다.
댓글