자전거를 탈 때 양말을 신나요? 이 질문은 자전거를 탈 때 양말을 신는 것이 말이 되는지 아닌지에 대해 논쟁하는 사람들 사이에서 논쟁의 대상이다. 사이클 선수들이 최적의 성능을 위해 필요로 하는 특징과 장점을 제공하는 전용 신발이 있습니다.
자전거용 신발과 함께 양말을 신어야 할까요?
자전거 전용신발과 함께 양말을 신는 것이 개인적인 선호의 문제이긴 하지만, 대부분의 자전거 타는 사람들은 당신이 트라이애슬론(철인 3종경기) 선수가 아니라면 신는 것을 추천한다. 성능과 편안함을 위한 더 나은 선택지를 만드는 양말을 신는 것에는 장점이 있다.
만약 여러분이 자전거 전용신발을 신을 계획이라면, 여기 양말에 대해 알아야 할 것이 있습니다.
핏이 최고
자전거를 탈 때 신는 양말의 착용감이 다른 어떤 기능보다 더 중요할 것이다. 자전거 타기에 있어서, 최고의 성능을 위해 꼭 맞는 다양한 종류의 양말을 찾는 것이 중요합니다. (딱 맞는 것을 원하신다면 사이클링을 위한 양말을 찾으세요.)
타는 동안 생각하지 않을 때 몸에 딱 맞는 양말을 가지고 있다는 걸 알잖아요. 불편함, 부피가 큰 솔기, 미끄러지는 것은 모두 여러분이 자전거 타기에 잘못된 양말을 신고 있다는 신호이며, 그 영향은 고통스러울 수 있습니다. 딱 맞는 양말도 중요하지만, 꼭 맞는 양말을 신어야 합니다. 그렇지 않으면 발이 물집을 일으킬 수 있습니다. 천이 습기를 머금으면 심한 무좀이 될 수 있습니다.
목표는 편안하고 매끄러운 핏을 찾는 것입니다. 이것은 혈류를 촉진하고 잠재적인 염증을 줄여줍니다.
고품질의 양말을 구매하라.
자전거 양말이 아니더라도 자전거를 탈 수 있는 질 좋은 섬유로 만든 양말을 사는 데 돈을 쓰세요. 이것은 큰 차이를 만들 것이다. 사용된 천과 섬유는 양말이 얼마나 흡수력, 시원함, 편안함을 나타내며, 이는 모두 운동 경기력에 기여합니다.
메리노 울은 추운 날씨에 자전거 타기에 인기 있는 옵션입니다. 몸의 수분을 빼기 때문에 발이 건조해지는 것은 아니지만, 조금 부피가 클 수 있습니다.
천연섬유가 인기가 있지만 현대의 합성섬유도 장점이 있다. 예를 들어, 천연 섬유 양말보다 습기 제거가 더 좋고, 자전거 타기에 더 적합하며, 수명이 더 길다.
물집 방지
양말을 신지 않고 나중에 물집이 잡혀 고생한 적이 있습니까? 양말을 신는 것은 물집과 무좀의 위험을 낮추고 시간이 지남에 따라 불쾌감을 줄여줍니다. 만약 여러분이 자전거를 탈 때 불편해서 양말을 신는 것을 좋아하지 않는다면, 자전거 양말을 사는 것을 고려해보세요. 사이클 양말은 특히 이 스포츠를 염두에 두고 만들어졌기 때문에 전반적으로 더 나은 사이클링 체험과 성능을 위해 만들어졌습니다.
얇은 양말
사람들이 물집이 생기는 한 가지 방법은 자전거 타기 중에 양말과 자전거 신발이 접촉하는 방식입니다. 이것은 자전거용 양말 제조업체들이 목표로 삼고 있으며, 교묘하게 디자인된 양말을 통해 개선하려고 노력하고 있다.
만약 자전거 양말이 없지만 자전거를 타고 싶다면, 얇은 양말을 찾으세요. 이것은 여러분의 에너지를 절약하는 보다 효율적인 페달 스트로크를 만들어 낼 것입니다. 이것은 자전거 타기와 같은 혹독한 운동을 할 때 중요합니다. 페달에 발을 올려놓는 촉각 피드백과 관련이 있습니다. 잘못된 신발을 신는 것을 선택하는 것은 반대의 결과를 가져올 수 있다. 접촉이 잘 되지 않는 양말이나 신발을 신으면 발의 신경 말단이 수축되어 물집이 잡히고 타는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.
온도
자전거용 신발을 평가할 때 고려해야 할 또 다른 것은 온도이다. 날씨가 얼마나 따뜻합니까? 기후는 어떻습니까?
효과적인 온도 조절은 자전거를 탈 때 양말을 신는 또 다른 이유입니다. 그것들은 더울 때는 시원하게 해주고 공기가 차가울 때는 따뜻하게 해줍니다. 여름에는 발목 양말을 키가 큰 스타일을 선택하세요. 발이 너무 차가워지면 저림이나 따끔따끔함을 느낄 수 있는데, 이것은 자전거 타기에 문제가 될 수 있습니다. 너무 따뜻하면 발에 땀이 나서 자전거 페달이 미끄러질 수 있습니다.
규칙 기억하기
자전거 타는 사람들이 경기에서 신을 수 있는 것에 대한 매우 구체적인 자전거 양말 규칙이 있는데, 여기에는 다리에 있는 양말의 높이가 포함된다.이 법들은 스포츠 사이클을 관리하는 단체인 UCI에 의해 제정되었다. 2020년 5월 현재, 이 규칙은 자전거를 타는 사람들은 "측방 말레올러스 중앙과 비골 머리 중앙 사이의 절반 거리에 의해 정의된 높이 이상으로 올라가는" 양말을 신지 않을 수 있다고 명시하고 있다.
아랫도리 가운데 위로 뻗은 양말을 신는 것은 공기역학적 효과를 내기 때문에 경기에서 자전거를 타는 사람들에게 불공평한 이점을 준다고 보고되었다.이 기준에 따르면, 양말을 신지 않고 가는 것은 자전거를 타는 어떤 사람도 원하지 않는 속도를 늦출 수 있다. 간단한 해결책은 양말을 신는 것이다!
건조 상태 유지
자전거 전용 양말을 살 때는 습기를 어떻게 관리하는지 살펴보세요. 습기 제거는 발의 땀, 물, 비가 피부 옆에 끼이지 않도록 해주어 물집 예방과 피부 자극 가능성을 줄여줍니다.이러한 종류의 양말은 운동 내내, 모든 습한 조건에서 발이 건조하고 편안함을 유지하도록 디자인되어 있습니다.만약 당신이 이미 가지고 있는 양말을 사용하고 있다면, 사이클링 중에 발의 윤곽을 잡으면서 발을 건조하게 유지하는 면 종류를 찾으세요.
당신이 다양한 종목에 출전하는 트라이애슬리트 선수가 아니라면, 자전거를 탈 때 양말을 신으세요. 탈 때 올바른 양말을 신는 것의 이점과 장점은 양말을 신지 않고 가는 것의 잠재적인 자유보다 더 크다. 이러한 팁을 사용하여 당신의 운동을 보완하고 최적화하며 편안한 사이클링을 할 수 있는 신발을 찾으세요.
댓글