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안녕하세요, 서초바이크입니다 😊
봄바람 살랑살랑, 라이더들의 로망인 국토종주 시즌이 돌아왔죠?
특히 인천 아라뱃길 → 부산 낙동강 하구둑까지 완주는
누구나 한 번쯤 꿈꾸는 도전이에요.
하지만
“코스가 헷갈려요…”
“준비물이 뭐가 필요하죠?”
하는 분들이 많아서 오늘은
인천-부산 국토종주 코스와 준비물 리스트를
초보자도 쉽게 준비할 수 있게 알려드릴게요!
✅ 인천→부산 국토종주 코스 (약 633km)
🚩 [START] 아라뱃길 (인천 → 김포)
- 인천 아라서해갑문 → 아라한강갑문
- 한강 자전거길과 연결
- 도심에서 가장 깔끔한 구간
🚩 [구간 2] 한강 자전거길 (김포 → 서울)
- 김포 → 서울 여의도 → 잠실
- 강변 따라 쾌적하게 달리는 구간
- 주말은 인파 많으니 주의
🚩 [구간 3] 남한강 자전거길 (서울 → 양평 → 충주)
- 팔당댐 → 양평 → 여주 → 충주
- 풍경 최고, 업힐 다소 있음
- 충주댐 인증센터까지
🚩 [구간 4] 새재 자전거길 (충주 → 문경 → 상주)
- 충주 → 수안보 → 이화령(최고 난코스) → 상주
- 이화령 업힐 → 국토종주 하이라이트
- 초보자는 수안보 숙박 추천
🚩 [구간 5] 낙동강 자전거길 (상주 → 대구 → 부산)
- 상주 → 대구 → 창녕 → 양산 → 부산 낙동강 하구둑
- 대구~부산 구간 가장 장거리
- 낙동강 하구둑 인증센터에서 완주 스탬프
🛠 국토종주 준비물 체크리스트
✔ 자전거 셋팅
- 로드 or 하이브리드 or 투어링 추천
- 휠셋, 타이어 상태 점검 (펑크 확률 ↓)
- 체인, 브레이크 체크 (국토종주 중 이상 발생 빈번)
✔ 필수 장비
- 헬멧, 고글
- 전조등, 후미등 (야간 대비)
- 속도계 or GPS 앱
- 보조배터리 2개 이상
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✔ 기본 수리 키트
- 휴대 펌프, CO2 킷
- 예비 튜브 2개 이상
- 체인오일, 멀티툴
✔ 개인 용품
- 라이트 다운 자켓 (갑작스러운 추위 대비)
- 우비 or 방수 자켓
- 쿨토시, 장갑
- 속건 저지 + 빕숏
✔ 식량 & 수분
- 1L 물통 2개
- 에너지바, 젤
- 국토종주 카페, 편의점 리스트 미리 저장
✔ 기타
- 인증수첩 (종주 후 메달 수령 가능!)
- 신분증, 비상약
- 숙소 예약 (수안보, 상주, 대구 구간 추천)
💬 국토종주 경험자 팁
“충주-이화령-상주 구간 체력 배분 필수! 초보자는 하루 나눠 타세요.”
“물과 간식은 항상 넉넉히 준비하세요. 구간마다 편의점이 멀어요.”
“비 오는 날 국토종주는 고생입니다. 날씨 체크하고 출발하세요!”
✅ 오늘의 핵심 요약
- ✔ 인천 → 부산 국토종주, 총 633km
- ✔ 초보자는 5~7일 일정 추천 (하루 100km 내외)
- ✔ 이화령, 상주-대구 구간 체력 관리 중요
- ✔ 필수 준비물은 체크리스트 보고 꼼꼼히 준비!
🙏 마무리하며…
국토종주는 한 번 달려보면 평생 기억에 남는 인생 라이딩입니다.
힘들지만 그만큼 성취감과 뿌듯함은 최고죠.
너무 욕심내지 말고, 내 페이스대로 천천히!
안전하게 국토종주 완주 성공하세요 🚴♀️🌤️
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