자전거 안장을 찾는 것은 어려운일이 될 수 있습니다. 어디를 타더라도 자전거에서 편안함을 찾을 수 있도록 도와줄 것입니다.
자전거를 탈 때 불편한 것보다 더 나쁜 것이 있을까요?
라이딩 중 불편함을 느끼는 주요 원인 중 하나는 잘 맞지 않는 자전거 안장 에서 비롯됩니다. 적합한 자전거 안장을 선택하는 것은 시간이 많이 걸리는 작업일 수 있지만, 가장 적합한 안장을 찾으면 멈출 수 없습니다.
로드 자전거, 산악 자전거 타는 사람 또는 가끔 출퇴근하는 사람이든 우리는 각 사이클링 분야에 가장 적합한 자전거 안장을 찾는 기본 사항을 안내 하고 자신의 해부학적 구조가 안장 자체의 구조에 영향을 미칠 수 있는 이유와 경고 사항을 설명합니다.
딱 맞는 안장 찾기
모든 안장이 동일하게 제작된 것은 아니며 모든 경우에 적용할 수 있는 일률적인 접근 방식도 없습니다. 모두가 다릅니다.
안장은 고유한 해부학적 구조를 갖고 있으며 해부학적 구조를 보완해야 합니다. 안장의 전체적인 모양과 크기는 안장마다 다를 수 있습니다.
자전거와의 중요한 접촉점인 올바른 안장은 편안함과 성능에 매우 중요합니다. 잘 맞는 안장은 당신에게 해를 끼치지 않으며 자전거 위에서 당신의 목표를 달성할 수 있게 해줄 것입니다. 단순히 아침에 출근하는 일이든, 다음 레이스에서 우승하는 일이든, 라이딩하는 동안 불편함이 없어야 합니다.
올바른 안장 핏을 찾는 가장 쉬운 방법은 좌골 사이의 너비를 측정하는 것입니다. 안장 제조업체는 다양한 너비의 다양한 모델을 생산합니다. 많은 지역 자전거 매장에는 좌골 측정 장치가 있어서 측정값을 쉽게 찾을 수 있습니다.
여성의 좌골
남성의 좌골
안장 통증의 원인은 무엇입니까?
안장 통증의 주요 원인은 잘못된 위치에 너무 많은 압력이 가해지는 것입니다. 라이딩 자세가 중요 합니다.
안장은 좌골을 균형 잡힌 방식으로 지지해야 합니다. 안장이 너무 넓으면 마찰이 발생하게 됩니다. 안장이 너무 좁으면 좌골이 너무 많은 압력을 받게 됩니다.
라이딩 자세를 취하면 여성의 치골 궁이나 남성의 회음부도 안장에 닿을 수 있습니다. 안장의 각도가 중요합니다.
안장이 앞쪽으로 너무 많이 기울어져 있으면 안장이 안장에 앉아 있기 때문에 손이 아프게 됩니다. 안장이 뒤쪽으로 너무 많이 기울어져 있으면 핸들바를 잡으려고 손을 뻗을 때 음부 앞쪽에 너무 많은 압력이 가해지게 됩니다.
안장의 해부학
자전거 안장을 구성하는 몇 가지 부품은 다음과 같습니다.
- 커버 재질: 가죽 또는 합성 직물은 안장 커버의 일반적인 재질입니다.
- 쉘: 단단한 베이스는 안장에 유연성을 만들어줍니다. 패딩과 커버는 쉘 위에 위치합니다. 플라스틱이나 탄소로 만들 수 있습니다. 예산 친화적인 옵션은 플라스틱인 경향이 있는 반면, 체중이 적은 사람들은 카본 안장에 돈을 펑펑 쓰고 싶어할 수도 있습니다.
- 패딩: 일부 안장은 두꺼운 패딩을 가지고 있지만 이것이 편안함 문제에 대한 해결책은 아닌 경우가 많습니다. 최소한이지만 조밀한 폼 층이 필요한 곳의 압력을 완화해 줍니다. 일부 카본 안장은 패딩이 전혀 없지만 대부분의 라이더는 약간의 지지력을 선호합니다.
- 안장 레일: 안장이 시트포스트에 부착되는 지점은 금속 합금, 티타늄 또는 탄소로 만들어질 수 있습니다. 각각에는 장점이 있지만 가격대와 무게가 다릅니다.
- 안장 프로필: 곡선형인가요 아니면 평면형인가요? 더 평평한 안장은 공기역학적 라이딩 포지션을 위해 설계되었습니다. 곡선형 안장은 지구력 라이딩, 출퇴근 라이딩, 트레일 라이딩과 같은 보다 직립 자세에 더 적합합니다.
- 컷아웃: 컷아웃이 있는 안장은 회음부나 치골궁의 압력을 완화하도록 설계되었습니다.
오해: 새 안장은 아플 것입니다. 잘못된 생각 새 안장은 처음부터 편안해야 합니다. 자세를 연마하는 데 몇 번의 라이딩이 필요할 수 있지만, 라이딩을 하러 나갈 때마다 고통이 있으면 안 됩니다.
여성용 안장은 남성용 안장과 다릅니까?
일부 여성은 남녀공용 안장을 선호하지만 많은 여성은 여성용 안장을 선호합니다.
남성과 여성의 해부학적 차이는 다양한 모델의 주요 동인입니다. 여성용 안장은 컷아웃 및 다양한 폼 밀도를 포함할 수 있는 다양한 모양을 갖습니다.
뼈 구조를 지지하고 연조직 부위의 압력을 줄이기 위해 여성용 안장 모양과 압력 완화 영역이 남성용 안장과 다른 이유입니다.
다른 안장과 마찬가지로 주요 목표는 편안함과 지지력입니다. 안장은 연조직 부위 주변의 압력을 완화해야 하며 이러한 부위는 일반적으로 남성과 여성에 따라 다릅니다.
여성의 안장 압력
남성의 안장 압력
당신에게 딱 맞는 안장 선택하기
검색창에 "자전거 안장"을 한 번 검색하면 백만 개의 결과가 나옵니다. 완벽한 안장은 앞으로 며칠, 몇 주, 몇 년 동안 편안하게 라이딩할 수 있다는 것을 의미합니다. 잘못된 안장을 사용하면 몇 분 안에 방향을 틀게 되고 이후 몇 시간 동안 그 고통 겪게 됩니다.
그렇다면 자신에게 꼭 맞는 안장을 어떻게 찾을 수 있을까요?
1. 어떤 종류의 사이클링을 하시나요?
라이딩 유형에 따라 자전거마다 다른 안장이 필요할 수도 있습니다. 로드 자전거의 안장은 내리막 산악 자전거의 안장과 거의 동일하지 않습니다 .
예를 들어, 타임 트라이얼에 참가한다면 더 평평한 안장 프로필과 짧은 노즈를 요구하는 매우 공격적인 라이딩 자세를 갖게 될 것입니다.
산악자전거를 타는 경우 , 더 넓은 곡선 안장이 트레일을 질주하는 동안 더 편안함을 제공할 수 있습니다. 일부 안장은 그 아래 트레일의 진동을 흡수하도록 최적화되어 있습니다.
2. 남자인가요, 여자인가요?
당신의 해부학은 중요합니다. 앞서 설명했듯이 여성 전용 안장의 장점을 누릴 수 있습니다.
그렇긴 하지만, 많은 여성들이 남녀공용 안장에서 편안함을 찾습니다. 남성이 여성 안장에 편안하게 앉는 것도 드문 일이 아닙니다.
3. 좌골 측정
안장 크기를 결정하는 가장 쉬운 방법은 좌골을 측정하는 것입니다. 대부분의 브랜드는 다양한 폭의 다양한 모델을 제공합니다.
압력 매핑은 많은 자전거 피팅업체에서도 제공됩니다. 여기에는 컴퓨터에 연결된 천 조각 위에 앉아 있는 것이 포함됩니다. 안장에 가장 높은 압력이 가해지는 지점이 표시되며, 압력이 많이 가해지는 지점을 완화하기 위한 변경 작업을 수행하는 데 도움이 됩니다.
4. 매장에서 찾거나 시승해 보세요.
안장 라이브러리는 다양한 브랜드의 다양한 안장을 보유하고 있습니다. 일정 기간 동안 안장을 빌렸다가 테스트를 마친 후 반납할 수 있다는 아이디어입니다.
일부 자전거 매장에서는 재고가 있는 안장 브랜드에 대한 테스트 서비스를 제공합니다. 자세한 내용은 가까운 자전거 매장을 방문하세요.
5. 예산을 고려하세요
자전거 안장을 구매할 때 예산은 중요한 요소입니다. 더 많은 비용을 지출할 의향이 있다면 경량 카본 안장, 3D 프린팅 옵션 등 훨씬 더 많은 옵션을 이용할 수 있습니다.
가장 가볍고 혁신적인 안장이 꼭 필요한 것은 아니지만 일부 라이더는 그것을 원할 수도 있습니다. 또한 가장 비싼 안장과 잘 어울리지 않고 더 저렴한 대안이 완벽하게 작동한다는 것을 알 수 있습니다.
안장 위치 조정
편안한 안장을 결정했다면, 안장을 올바르게 장착하는 방법을 알아야 합니다. 많은 라이더들은 몸 전체에 균일한 압력을 가하는 수평 안장이 가장 편안하다고 생각합니다. 다른 사람들은 원하는 결과를 얻으려면 약간 기울일 필요가 있음을 발견합니다.
전문적인 자전거 핏은 안장 피딩과 자전거 전체의 핏에 관한 모든 질문에 도움이 될 수 있습니다.
직접 착용하는 경우 반바지 , 사이클링 슈즈 등 평소에 착용하는 것을 잊지 마세요 .
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