두루바퀴세상

따릉이 헬멧 의무화? 2025년 현재 상황 완전 정리!

자전거소식 · 2025. 6. 27. 11:06

따릉이 헬멧 의무화? 2025년 현재 상황 완전 정리!

2025년 현재 기준, 꼭 써야 할까?“따릉이 탈 때 헬멧 꼭 써야 하나요?”“헬멧 안 쓰면 과태료인가요?”서울 시민이라면 한 번쯤 이런 질문 떠올려보셨을 거예요.헬멧은 안전을 위한 필수 아이템이지만,공공자전거(따릉이)의 헬멧 착용 현실은 여전히 논란의 중심에 있습니다.오늘은 2025년 기준 헬멧 의무화 정책의 정확한 내용과 현실적인 이용 팁까지 정리해드릴게요. ⚖️ 1. 헬멧 착용 의무화는 ‘법’입니다2021년부터 개인형 이동수단(PM) 및 자전거 이용 시, 헬멧 착용은 법적 의무입니다.🚴‍♀️ 자전거도로, 차도, 공원 등 공공장소에서 자전거를 탈 때 헬멧을 써야 해요.단, 벌칙이나 과태료는 따로 부과되지 않고 있습니다.즉, *“의무는 있지만 강제성은 없다”*는 게 현실.🛑 2. 따릉이 이용 시 헬..

2025년 6월 27일 (금) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

사회소식 · 2025. 6. 27. 06:17

2025년 6월 27일 (금) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

“속담과 함께 여유 있는 하루 시작하기”**“큰바늘이 작은바늘을 잡는다”**는 속담처럼 오늘의 흐림과 약간의 비가 우리에게 여유의 의미를 상기시켜 줍니다.무리한 계획보다는 작은 흐름 속에서도 균형을 이루는 하루,한발 물러서서 여백을 즐겨보는 것도 좋은 선택입니다 😊🌤️ 오늘의 날씨 요약오전 중 비 또는 보슬비, 이후 흐림 → 전형적인 장마의 특징서울 기준: 최고 28℃ / 최저 23℃습도 높고 체감 더위 강함 → 우산·방수 겉옷·물병 필수🎪 2025년 6월 27일(금) 전국 행사 안내🎶 서울 – 서울시립교향악단 국악 정기 공연일정: 2025년 6월 27일(금)장소: 롯데콘서트홀소개: 전통 국악과 현대음악의 만남, 시립교향악단의 특별한 협연링크: https://www.seoulphil.or.kr🎤..

무릎 부담 없는 운동? 자전거가 정답일 수 있어요

자전거소식 · 2025. 6. 26. 11:25

무릎 부담 없는 운동? 자전거가 정답일 수 있어요

“무릎이 좀 안 좋은데 자전거 타도 괜찮을까요?”이 질문, 많이 들어보셨죠?사실 자전거는 무릎에 무리가 적은 대표적인 유산소 운동 중 하나입니다.하지만 ‘어떻게 타느냐’에 따라 그 결과는 완전히 달라져요.오늘은 무릎이 약한 분들이 자전거를 탈 때 꼭 알아야 할 주의사항과 팁을 소개해드릴게요.✅ 자전거가 무릎에 좋은 이유체중 부담 감소자전거는 체중을 안장에 분산시키므로 걷기나 뛰기보다 무릎에 부담이 훨씬 적어요.무릎 주변 근육 강화지속적인 페달링은 허벅지, 햄스트링, 종아리 등 무릎을 지지하는 근육을 강화시켜줍니다.관절 유연성 증가무리 없이 반복되는 운동은 관절 움직임을 부드럽게 만들어줘요.❗ 이런 경우에는 조심하세요이미 무릎에 통증이 있거나 퇴행성 관절염이 진행된 경우→ 의사나 물리치료사와 상담 후 천천..

2025년 6월 26일 (목) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

사회소식 · 2025. 6. 26. 07:23

2025년 6월 26일 (목) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

“속담과 함께 여유 있는 하루 시작하기”“바늘 도둑이 소 도둑 된다”작은 실수도 그냥 넘기지 않고 돌아볼 줄 아는 마음,그게 성숙한 하루의 시작 아닐까요?오늘 하루, 나의 작은 행동에도 의미를 담아보는 시간 되시길 바랍니다 😊🌥️ 오늘의 날씨 요약전국 대부분 흐리고 습한 날씨서울 기준: 낮 최고 28℃ / 최저 20℃습도 높고 간간이 약한 비 예보 → 우산 + 시원한 옷차림 준비!🎪 오늘의 전국 행사 안내 📌 [서울 서초구] 2025 도시 숲 조성 정책 포럼일정: 6월 26일(목)장소: 서울 양재 AT센터소개: 도시 숲과 기후 변화 대응 전략 논의출처: https://www.seoul.go.kr📌 [전국 환경교육관] 제10회 대한민국 환경교육주간 행사일정: 6월 24일 ~ 6월 28일장소: 전국..

자전거 타다 벌레 삼킬 뻔?! 여름 라이딩 생존 꿀팁

자전거소식 · 2025. 6. 25. 11:49

자전거 타다 벌레 삼킬 뻔?! 여름 라이딩 생존 꿀팁

“시원한 바람 맞으며 달리다 갑자기 퍽! … 입에 벌레 들어가본 적 있으신가요?”여름 자전거 라이딩, 참 좋은 계절이죠.하지만 날파리, 모기, 나방 같은 벌레 떼는 라이더들의 큰 스트레스!특히 저녁 무렵, 강변이나 공원길에서는 벌레들이 얼굴에 붙거나 입에 들어올 수 있어요.오늘은 그런 벌레 문제를 사전에 방지하고, 쾌적하게 여름 라이딩을 즐길 수 있는 꿀팁 5가지를 소개해드릴게요! ✅ 1. 자전거용 버프 또는 마스크 착용입과 코를 가릴 수 있는 **버프(BUFF)**는 필수템이에요.벌레뿐만 아니라 미세먼지, 자외선 차단에도 효과적!💡 숨쉬기 편한 메시 소재나 쿨링 기능 있는 제품이 여름에 딱!✅ 2. 벌레 유입 막는 고글 착용눈에 날아드는 벌레도 꽤 많습니다.밀착형 스포츠 고글이나 플랫렌즈 스타일 고글..

2025년 6월 25일 (수) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

사회소식 · 2025. 6. 25. 07:47

2025년 6월 25일 (수) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

“속담과 함께 하루를 시작해요”“고생 끝에 낙이 온다”흐리고 비 오는 수요일,지금은 잠시 멈춤처럼 보여도우리 앞에는 다시 햇살이 떠오를 거예요.오늘도 수고하는 나 자신에게 따뜻한 위로 한마디 건네보세요 😊🌦️ 오늘의 날씨 요약전국 흐림 + 곳곳에 소나기서울 기준: 낮 최고 22℃ / 아침 최저 20℃습도 ↑, 체감 쾌적도 ↓ → 얇은 겉옷 + 수분 보충 + 우산 필수!🎪 오늘의 전국 행사 안내 (출처는 URL로 명시)📌 [서울대학교] PMRC 2025 (공공관리 국제학술대회)일정: 6월 25일(수) ~ 6월 28일(토)장소: 서울대학교 관악캠퍼스소개: 전 세계 공공행정 전문가들이 모이는 글로벌 포럼출처: https://www.pmrc2025.org📌 [제주 ICC] ALD 2025 (원자층 증착..

자전거 운동, 과연 얼마나 살이 빠질까?

자전거소식 · 2025. 6. 24. 11:28

자전거 운동, 과연 얼마나 살이 빠질까?

안녕하세요!오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 "자전거 운동으로 다이어트가 정말 될까?" 에 대한 이야기를 해볼게요. 요즘 날씨도 좋아지고, 다이어트 결심하신 분들 많으시죠? 그런 분들께 자전거는 정말 좋은 선택이 될 수 있어요!🔥 자전거 운동의 칼로리 소모는?자전거 운동은 관절에 무리가 적고 오랜 시간 지속 가능한 유산소 운동이에요.💡 참고로, 1kg의 지방을 빼기 위해서는 약 7,700kcal를 소모해야 해요.즉, 하루 1시간 자전거 타기를 10일~15일 지속하면 1kg 감량이 가능하다는 계산!⏱️ 얼마나 자주 타야 할까?주 3~5회 이상한 번에 최소 40분 이상빠르기보단 꾸준함이 핵심!초보자라면 무리하지 말고 30분 정도부터 시작해서, 점점 시간을 늘려보세요.🍽️ 식단 병행이 중요!자전거로 아무리..

2025년 6월 24일 (화) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

사회소식 · 2025. 6. 24. 07:31

2025년 6월 24일 (화) – 오늘의 날씨 · 전국 행사

“세계 난민의 날, 속담과 함께 새롭게 시작해요”“가는 날이 장날이란 속담 아시죠?오늘은 운명처럼 맞이한 세계 난민의 날(6/20),세상이 계획하지 않은 때에도우린 함께하고 있음을 기억하면 큰 의미가 됩니다.뜻밖의 인연 속에서 피어나는 연대와 연민을오늘 마음에 담아보는 하루 되길 바랍니다.”세상이 정한 날이 아니어도,우리가 서로를 돌아보는 순간이진짜 의미 있는 ‘장날’ 아닐까요?🌤️ 오늘의 날씨 요약서울 기준: 하루 종일 구름 많다가 늦 오후 소나기 예보, 최고 30℃ / 최저 22℃흐림+소나기 → 우산·방수 겉옷 + 수분 보충 준비체감 더위 없지만 습도 높아 환기·려펴수 충전 필수🎪 6월 24일 오늘의 전국 행사🌍 [서울, 국회도서관] 세계 난민의 날 기념 행사일정: 6월 24일(화) 14:00~..

BMX? 트라이얼? 묘기 자전거의 세계 – 한눈에 보는 종류와 매력

자전거소식 · 2025. 6. 23. 11:42

BMX? 트라이얼? 묘기 자전거의 세계 – 한눈에 보는 종류와 매력

묘기 자전거는 단순히 타고 달리는 것을 넘어서, 점프·회전·슬라이드 같은 다양한 기술을 활용한 퍼포먼스를 펼치는 자전거입니다. 주로 BMX (Bicycle Motocross) 스타일로 분류되며, 스케이트파크, 스트리트, 더트 점프, 플랫랜드 등의 환경에서 자유롭게 타며 묘기를 구사하죠.🚴‍♂️ 묘기 자전거의 종류파크(Park) 스타일스케이트파크에서 점프와 공중 묘기 중심가벼운 프레임 + 튼튼한 휠 구성스트리트(Street) 스타일계단, 난간, 벽 등 도심 속 구조물 활용내구성이 우수한 프레임 필수더트 점프(Dirt Jump)흙 언덕에서 고난도 점프강력한 서스펜션과 충격 흡수 능력 중요플랫랜드(Flatland)평지에서 균형과 기술 위주프레임이 짧고 경량화🛠️ 묘기 자전거의 특징작고 튼튼한 프레임: 흔들..

서울시, 화물운수종사자 보수교육 '모바일 동영상'으로 전면 개편! (7월 1일부터 시행)

서울시 지자체 소식 · 2025. 6. 23. 08:35

서울시, 화물운수종사자 보수교육 '모바일 동영상'으로 전면 개편! (7월 1일부터 시행)

서울시가 화물운수종사자들을 위한 보수교육 방식을 2025년 7월 1일부터 모바일 동영상(VOD) 중심으로 전면 개편한다고 밝혔습니다.그동안 시간과 장소에 얽매여 집합교육이나 ZOOM 실시간 강의를 들어야 했던 불편함이 있었죠.이제는 운행 중이 아닐 때, 자신이 원하는 시간에 스마트폰이나 PC로 교육을 수강할 수 있어 훨씬 효율적이고 편리해졌습니다. 💡 바뀌는 교육 방식, 뭐가 좋아졌을까?기존에는 서울시교통연수원에서 직접 방문해 집합교육을 받거나, ZOOM을 통해 정해진 시간에 실시간 수업을 들어야 했어요. 하지만 이번 개편으로 모바일 VOD 교육이 도입되면서 훨씬 유연해졌습니다.교육은 총 4시간으로 구성되며, 30분짜리 영상 8개를 10일 동안 자유롭게 나눠서 수강하면 됩니다. 이어보기 기능도 지원되기..

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