자전거 최적의 안장 높이 찾는 방법
자전거에 신체가 어떻게 맞는지에 대한 모든 측면에 연쇄 효과가 있기 때문에 안장을 올바른 위치에 놓는 것은 편안하고 효율적인 라이딩에 중요합니다. 엉덩이를 어디에 놓는 것이 가장 좋은지 정확히 알아내는 방법에 대한 수많은 스포츠 과학 연구 논문이 작성되었습니다.
하지만 많은 자전거 타는 사람들은 대략적으로 추측하고 최상의 결과를 기대하는 데 만족하는데, 정확한 결과를 얻는 것이 까다롭게 어려운 일입니다.
1. 바지 안쪽 길이를 측정하세요
신발을 벗고 책을 잡으세요. 그다음, 벽에 기대어 서세요. 책등을 다리 사이로 위로 들어 올리세요. 꽉 눌러주세요.
책 높이로 책 위쪽 벽에 표시를 합니다. 이제 표시와 바닥 사이의 거리를 측정합니다.
2. 계산기를 꺼내세요
올바른 안장 높이를 계산하는 데는 수많은 공식이 있습니다. 가장 흔히 사용되는 공식 중 하나는 미국의 투르 드 프랑스 챔피언의 이름을 딴 LeMond 방법입니다.
바지 안쪽 길이를 측정하고 0.883을 곱합니다. 예를 들어, 860mm x 0.883 = 759.38mm.
3. 바텀 브라켓 중앙에서 안장 상단까지 측정
엉덩이 뼈(엉덩이의 뼈 부분)가 안장 위에 정확히 어디에 놓이는지 알아내세요. 다음으로 크랭크의 중심점(회전하는 스핀들)을 찾고 두 지점 사이의 거리를 측정하세요.
2단계에서 방정식이 제공한 숫자와 비교해보세요. 차이가 상당히 크다면 안장을 조정해야 합니다.
4. 시트포스트를 청소하고 다시 그리스를 바르세요.
안장 높이를 조정하는 것은 시트포스트를 청소하기 위한 좋은 변명입니다. 시트포스트 클램프를 풀고 시트포스트를 제거합니다. 걸레로 닦고 실리콘 스프레이나 가벼운 용매를 사용하여 시트 튜브 내부를 청소합니다.
금속 프레임에 금속 시트포스트인 경우 그리스나 안티시즈를 새로 바르세요. 탄소 프레임에 탄소 시트포스트인 경우 그대로 두거나 미끄러짐이 문제가 될 수 있는 경우 탄소 페이스트를 사용하여 시트포스트와 프레임 사이의 그립력을 높이세요.
5. 시트포스트 조정
시트포스트를 프레임에 다시 장착하고 크랭크 중심에서 안장 윗부분까지의 거리가 2단계에서 계산한 숫자와 일치할 때까지 밀어 넣습니다.
시트포스트 높이를 조정하고 클램프를 조이는 동안 다른 사람에게 측정 테이프를 잡아달라고 부탁하면 도움이 될 수 있습니다.
6. 토크렌치
적절한 토크 설정(프레임 또는 시트포스트 클램프에 표시되어야 함)으로 조이는 것은 특히 카본 부품에 중요합니다. 그리고 자전거가 포스트를 제자리에 고정하기 위해 쐐기형 텐셔너를 사용하는 경우 절대적으로 필수적입니다.
작업을 제대로 하려면 토크 렌치 에 투자하는 것이 좋습니다 .